Vyhýbanie sa návykovým látkam
Fajčenie
Užívanie tabaku, či expozícia tabakom je ekonomicky veľmi nákladná či už na zdravotnú starostlivosť alebo pre stratu produktivity. Fajčenie je jeden z najväčších preventabilných príčin chorobnosti a úmrtnosti vo svete. Globálne umrie 8 miliónov ľudí predčasne každý rok priamo alebo nepriamo vystavením sa tabaku. Väčšina ľudí čo užívajú tabak pochádzajú z nižších ekonomických vrstiev. Tabakové výrobky zabíjajú každého druhého človeka, ktorý ich užíva.
Najčastejšie ochorenie spojené s fajčením tabaku
- Rakovina
- Kardiovaskulárne ochorenia
- Respiračné ochorenia.
Fajčenie zvyšuje riziko:
Cukrovky, reumatoidnej artritídy, porúch imunitného systému, problémy s reprodukciou, znižuje kvalitu života, zhoršuje hojenie rán, tuberkulózu, komplikácie počas tehotenstva, erektilnú dysfunkciu, makulárnu degeneráciu sietnice, zlomeniny kostí, zhoršuje liečenie nádorových ochorení.
Alkohol
Užívanie alkoholu, či už v malej miere alebo väčšej má svoje zdravotné riziká.
Chorobnosť a sekundárna úmrtnosť na nadmerné užívanie alkoholu sa zvyšuje, keďže rastie aj počet ľudí, ktorí nadmerne pijú alkohol. Alkohol sa dnes považuje za karcinogén. A čím viac alkoholu pijeme tým je riziko vyššie.
- Hlava a krk
- Pažerák
- Pečeň
- Prsník (u žien)
- Hrubé črevo
Nadmerné užívanie alkoholu zvyšuje riziko tiež:
- Vysokého krvného tlaku
- Mŕtvice
- Neúmyselné poranenia
- Pôrodnícke komplikácie – potraty, predčasné porodenie, komplikácie plodu ako fetálny alkoholový syndróm.
Je pravda, že víno obsahuje určité benefity pre kardiovaskulárny systém ako antioxidanty, protizápalové komponenty ako sú fenoly v hrozne ako je resveratrol, kvercetín a katechín. Avšak treba brať do úvahy celkové benefity a risk aj pre iné zdravotné riziká. Pričom ako bolo spomenuté vyššie, benefit je v hrozne nie vo víne ako alkoholovom nápoji.
Nárazové pitie (počas flámu) sa zvyšuje čím majú ľudia vyšší príjem. Muži majú vyššiu tendenciu k nárazovému pitiu ako ženy, a čo sa týka rasy belosi, pijú častejšie ako černosi, či Ázijci.
A čo sa týka ostatných návykových látok medzi ostatné najčastejšie zakázané látky patria marihuana, kokaín, heroín, halucinogény, inhalanty, nemedicínske užívanie liekov na predpis ako sú lieky od bolesti (opiáty), trankvilizéry, stimulanty, sedatíva.
